這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 分享訂房卡塔海灘中心飯店 - Karon  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
分享訂房卡塔海灘中心飯店 - Karon 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 28 間客房
  • 鄰近海灘
  • 供應早餐
  • SPA 池
  • 酒吧/酒廊
  • 蒸氣室
  • SPA 服務
  • 機場接駁車
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 網路訂飯店教學
  • 洗衣服務
優惠民宿住宿預訂全家旅遊訂房

鄰近景點

  • 卡塔新鮮市場 (0.3 公里)
  • 迪諾公園迷你高爾夫球場 (1 公里)
  • 卡隆海灘 (2.8 公里)
  • 卡隆寺 (3.4 公里)
  • 卡隆市場 (3.4 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 中職首名百勝投手謝長亨(2) (圖)

:

中華職棒首名百勝投手謝長亨受訪時說,「拿到100勝後,我就決定宣布退休,本來就有規劃往教練方向走」,謝長亨在那場比賽之後,再也沒有以選手身分站上投手丘。

中央社記者徐肇昌攝 107年7月6日

 經前症候群上身,全身不對勁?多吃這些食物助改善

:

【華人健康網圖文提供/方智出版】想要減輕經前症候群症狀,不能單靠藥物治療,自我照護也非常重要。建議有經前症候群的人,現在就開始填寫「症狀日記」。

你只需記錄症狀是何時發生、痛苦指數有多少、持續到何時結束。連續記錄兩個月後,就能大致掌握經前症候群的發作模式。了解大約月經前幾天會開始出現症狀後,安排重要行程時,即可盡量避開可能發作的日子。

有時光是得知經前症候群可能會在哪些天出現,就有助於減緩症狀。書末附有經前症候群檢查表,請務必善加運用。

此外,飲食也相當重要,很多人在月經來前會很想吃甜食,可是要小心別攝取過多。吃太多甜食會使血糖急速上升,之後又突然下降。這個現象會導致煩躁、情緒不穩,或是食欲大增,很容易使經前症候群的症狀惡化。盡量少吃甜食和零嘴,好好用三餐吧。

建議大家日常生活中能多多攝取大豆製品。有研究報告指出攝取大豆異黃酮,可改善頭痛或乳房腫脹等經前症候群症狀。大豆異黃酮作用和女性荷爾蒙十分相似,可緩和女性荷爾蒙的劇烈變動。

另外,也可多多攝取魚類。據日本近畿大學東洋醫學研究所所長武田卓,以運動選手為對象進行的調查結果指出,吃越多魚的人,出現的經前症候群症狀越少。還有,鈣質、維生素B6、鎂等礦物質具鎮定作用,記得隨時注意是否攝取不足,並加以補充。容易浮腫的人,則須記得別攝取過多鹽分。

本文出自方智出版《女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事》

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