這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間 訂房搶折扣蘇克山奈哈恩別墅 - Rawai  
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

住宿評價王
  • 供應早餐
  • 冷氣
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 大廳報紙 (付費)

鄰近景點

  • 位於奈涵
  • motel
  • 普隆賽普岬 (4.8 公里)
  • 奈漢海灘 (2.5 公里)
  • 卡塔觀景台 (2.7 公里)
  • 拉威海灘 (3.1 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 低頭族手麻難耐 醫師:復健可舒緩關節疼痛

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又在滑手機嗎?現在人每每手機不離身,電腦使用的時間與頻率也經常是超時的高,衛福部南投醫院醫師提醒長時間維持相同動作與姿勢時,容易造成手部麻痛等不適症狀,遇有上述情形最好立馬到復健科就診,並至物理治療室接受復健治療與姿勢矯正,症狀可以舒緩。

開酒瓶運動可舒緩不適。(南投醫院提供)

一名28歲吳姓科技工程師,每天上班需要長時間使用電腦,下班後最大的休閒娛樂就是手機遊戲。長時間使用手機與電腦,慢慢出現手臂痠麻等症狀,無法忍受。後來到衛福部南投醫院復健科就診,並至物理治療室接受復健治療與姿勢矯正,症狀才得以舒緩。

手機普遍人手一機,使用的時間越來越長,使用的年紀也越來越輕。南投醫院物理治療師吳琦淵表示,若未採取最佳的姿勢使用,很快就會產生頸椎不適。最常見的錯誤就是低頭使用。吳琦淵說低頭會造成頸椎往前位移,導致頸椎關節與椎間盤壓力變大,時間一久,壓迫神經就會有不適的症狀產生。他提供了兩個回復頸椎自然位置的方式,供低頭族們可以多加練習,預防肩頸僵硬並緩解不適。

縮下巴首先採站立姿勢,背部應貼牆,不駝背。接著用手指抵住下巴,讓下巴往回縮。若是回復動作順利,可以增加難度,將彈力小球放置於枕骨下方,作為反抗力道,可以增加頸椎的肌力。

開酒瓶運動,首先採站立姿勢,背部貼牆,不駝背。接著雙手高舉向上,再來將雙手往下壓,類似紅酒開瓶器動作,若是動作正確,會感覺有反作用力將頸椎往上延伸。

除了正視姿勢正確的重要性,院方也呼籲民眾應適度的使用3C產品,才不會造成身體健康損害。如出現身體不適,應就醫尋求專業人員協助,避免延誤治療時機。

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 胰臟癌風險降76%!研究點名2種食物

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【早安健康/高鈺玫報導】資深體育主播傅達仁每日都須靠嗎啡緩解腹痛,不願繼續受胰臟癌所折磨,選擇在瑞士安樂死,而「癌中之王」胰臟癌發病率不高,死亡率卻極高,2017年的十大癌症死因中,胰臟癌高居第8名,世界三大男高音帕華洛帝與蘋果創辦人賈伯斯也相繼死於胰臟癌。

胰臟癌初期症狀並不明顯,難以早期發現,有時還會被誤診為腸炎或胃炎。當胰臟長期發炎,都未受到妥適的治療,那麼細胞將會因為發炎受損,而產生纖維化,且已纖維化的細胞更會不斷重複修復損壞的過程,而造成纖維化細胞異常增生,最終將導致惡性腫瘤的產生,形成胰臟癌。

胰臟癌症狀有哪些?

誰是胰臟癌的高危險群?

臺大醫院內科主治醫師章明珠則曾在受訪時提到,台灣每年約有1500~2000人罹患胰臟癌,男性患者多於女性,但女性患者成長快速,10年內約增加了1倍,而胰臟癌發病的平均年齡約為70歲,但近年來卻有年輕化趨勢,若是55歲以下發病便屬於早發型胰臟癌。

日本東海大學醫學部消化外科教授中郡聰夫提到,患有糖尿病的人罹患胰臟癌的機率約為2~3倍,有吸菸習慣的人患有胰臟癌的風險約為2倍,而因飲酒患有慢性胰臟炎的人再罹患胰臟癌的機率更高達7~10倍!

中郡醫師也提到,當胰臟癌出現症狀時,近8成已是無法進行手術的狀態了,若是出現腹痛、背痛、食慾不振、黃疸、褐色尿、發燒等症狀,透過胃鏡檢查而未有任何異常時,便可能須懷疑是胰臟或膽道出現異常,需就醫進行進一步的檢查。

預防胰臟癌可多補充葉酸與維生素B6



透過多補充葉酸與維生素B6,便可降低罹患胰臟癌的風險,美國印第安納大學進行了一個研究,以150名胰臟癌患者與459名非胰臟癌患者為對象,調查他們飲食中的葉酸、維生素B6、B12與甲硫胺酸攝取量。

結果發現,攝取葉酸最多的組別比最低的組別降低了69%罹患胰臟癌的風險,而葉酸與維生素B6攝取量最多的組別更可降低76%的胰臟癌風險。

研究團隊也指出可多吃下列富含葉酸與維生素B6的食物,從天然的食材攝取以預防胰臟癌,若是補充不足時,可再與醫師諮詢是否需使用葉酸補充劑,而國人每日葉酸建議攝取量為400微克,每日不宜超過1000微克,維生素B6則是每日建議攝取1.5毫克。

  • 富含葉酸與維生素B6的天然食材
富含葉酸食物 富含維生素B6食物
毛豆、蠶豆、大豆、香菇、舞菇、菠菜、蘆筍、蛋、豬肝 全穀類、豆類、香蕉、酪梨、菠菜、馬鈴薯、乳製品、紅肉、豬肝、魚


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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 27 日 上午 2:56 張貼


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